1. Alleviivaan tekstiä lukiessani 1 2 3 4
5
2. Kertaan luettuani alleviivatut kohdat 1
2 3 4 5
3. Selvennän itselleni tekstin keskeiset käsitteet 1 2 3 4 5
4. Pyrin selvittämään kokonaisten kappaleiden perusidean 1 2 3 4 5
5. Teen omasanaiset muistiinpanot 1 2 3 4 5
6. Teen lukemastani miellekartan 1 2 3 4 5
7. Yritän opetella asiat ymmärtäen välttäen ulkoaopettelua 1 2 3
4 5
8. Kertaan vielä kirjan kappaleen keskeiset teemat
myöhemmin 1 2 3 4 5
9. Luen kirjaa tasaisesti koko kurssin ajan 1 2 3 4 5
10. Haen lisätietoa aiheesta 1
2 3 4 5
Mitä enemmän saat täysin samaa mieltä (5) sitä paremmalla mallilla lukutekniikkasi ovat. Jos suurin osa on osiossa 1-2 on lukutekniikoissasi reilusti parantamisen varaa. Vinkkejä hyviin lukutekniikoihin löydät blogistani: http://kasperajatus.blogspot.fi/2012/04/v-behaviorurldefaultvmlo.html
Metakognition voi nähdä myös hyvin laaja-alaisesti siten, että opiskelija miettii hyvinvointiaan ja oppimishetkien vireyden vaikutusta oppimiseen. Vireyden säätely onkin yksi tärkeä osa taitavaa opiskelua ja se on myös helppoa. Jos lukeminen alkaa väsyttää niin pieni pyrähdys ulkona raittiissa ilmassa nostaa vireyttä ja mielialaa ja taas jaksaa lukea lisää.
Jos opiskelija on hyväkuntoinen niin on hänen helpompi keskittyä opiskeluun. Ulkoilu raittiissa ilmassa nostaa myös vireystilaa. Oikeanlainen ruokavalio saa aivot toimimaan hyvin. Hedelmät ovat mainiota ravintoa opiskelijalle: omenat ja banaanit virkistävät ja antavat samalla nestettä, energiaa ja suojaravintoaineita. Nälkäisenä tai ylensyöneenä on vaikea keskittyä vaikeaan tehtävään. Toisaalta vaikkapa liika kofeiinin nauttiminen voi luoda ylivireystilan, joka vaikeuttaa keskittymistä.
Opiskelutilaan sen rauhallisuuteen ja miellyttävyyteen on hyvä kiinnittää huomiota. Jos ympärillä on paljon ärsykkeitä, jotka vievät huomion esim. Internet tai televisio niin keskittyminen voi vaikeutua huomattavasti.
Mitä enemmän saat täysin samaa mieltä (5) sitä paremmalla mallilla lukutekniikkasi ovat. Jos suurin osa on osiossa 1-2 on lukutekniikoissasi reilusti parantamisen varaa. Vinkkejä hyviin lukutekniikoihin löydät blogistani: http://kasperajatus.blogspot.fi/2012/04/v-behaviorurldefaultvmlo.html
Metakognition voi nähdä myös hyvin laaja-alaisesti siten, että opiskelija miettii hyvinvointiaan ja oppimishetkien vireyden vaikutusta oppimiseen. Vireyden säätely onkin yksi tärkeä osa taitavaa opiskelua ja se on myös helppoa. Jos lukeminen alkaa väsyttää niin pieni pyrähdys ulkona raittiissa ilmassa nostaa vireyttä ja mielialaa ja taas jaksaa lukea lisää.
Jos opiskelija on hyväkuntoinen niin on hänen helpompi keskittyä opiskeluun. Ulkoilu raittiissa ilmassa nostaa myös vireystilaa. Oikeanlainen ruokavalio saa aivot toimimaan hyvin. Hedelmät ovat mainiota ravintoa opiskelijalle: omenat ja banaanit virkistävät ja antavat samalla nestettä, energiaa ja suojaravintoaineita. Nälkäisenä tai ylensyöneenä on vaikea keskittyä vaikeaan tehtävään. Toisaalta vaikkapa liika kofeiinin nauttiminen voi luoda ylivireystilan, joka vaikeuttaa keskittymistä.
Opiskelutilaan sen rauhallisuuteen ja miellyttävyyteen on hyvä kiinnittää huomiota. Jos ympärillä on paljon ärsykkeitä, jotka vievät huomion esim. Internet tai televisio niin keskittyminen voi vaikeutua huomattavasti.
